Träning

20121107-144202.jpg
Idag fick det bli 1 timme på gymmet med lite action på cross trainern och lite magövningar på golvet. Charlie var med och skötte sig rätt bra ändå, efter en lite gnällig morgon. Jag föredrar att gå själv på kvällen, men ibland har man inte så många val och detta funkar ypperligt! Och det är väldigt skönt att ha det gjort på dagen så man inte missar en massa tid med familjen varje kväll.
I måndags var jag på ett activio spinning-pass, det vill säga med pulsband. Och i går var jag på body pump som vanligt. Varje tisdag. Så nu är mina 3-pass-i-veckan-minimum avklarade. Nu blir det vila resten av veckan! Och vilken vila sen. För vi ska på SPA på särö, hela lilla familjen denna helg. På fredag vid lunch åker vi! Det ska bli så fantastiskt skönt. Bara slappa, njuta av varandra, slippa måsten och laga mat, slippa tvätt, men bäst av allt: komma bort hemifrån!

Read More

Träningsvärk de luxe!!

Jag säger bara det, OH MY GOD. Jag tror aldrig jag har haft sån här jävla träningsvärk någonsin! Det gör ont ÖVERALLT och på några fler ställen. Axlar, armar skuldror, rygg, vader, ja precis överallt. Skönt. kan man tycka. Ja, skönt att det känns att man jobbat lite. Men inte skönt att jag knappt orkar lyfta min egen bebis ur vaggan! Eller ta på mig byxorna själv. Ja, herregud jag kunde för guds skull knappt torka mig själv i arslet!! I dag var det tänkt att köra ett till pass med MRL, det vill säga Mage, Rumpa Lår. Men ICKE! Det blir vilodag i dag. Annars dör jag. Det var nog bodycombat-passet i måndags som ligger bakom till invalidismen. Igår körde vi nästan 1,5 timme gym och löpning/cykling. men som två beginersmorsor med barnvagn så kände vi oss lite lost ute i gymmet måste medges… Så det var kanske inte det mest maxade pass. Jag får satsa på ett cykel activio pass i morgon i stället! Då kör man med pulsband. himla finurligt och bra det där.

Nu ska jag ner mot staden och träffa girlsen+kids på lite kaffe! Tjing.

Read More

Barnvagn på gymmet!

20120802-225237.jpgIdag testade vi gymmet, jag och Charlie! Där jag tränar är det tillåtet att ta med barnvagnen in på gymmet på dagen mellan 10-14. Perfekt för alla morsor som vill komma i form och inte har tid någon annan gång 🙂 om man har en sammarbetsvänlig bebis då vill säga…
När sommarlovet är slut och dagiset drar igång har vi tid flera dagar i veckan att gå och träna.
Charlie sov som en stock hela passet, så det gick bättre än jag någonsin trott! Fler försök kommer garanterat.

Jag fick en stund på löpband, crosswalking och ett trevande försök på maskinerna. (herregud! Tycker de ser lika dana ut allihop) Svettigt blev det, så det kändes som om det gjorde nytta!

Read More

Det näst bästa med träning?

20120801-212452.jpgDet måste vara att få shoppa lite nya snygga träningsläger?? Hur superpepp blir man inte av att få sätta ned fötterna i ett par schyssta, nya, snygga skor? Eller en bra topp som döljer det man ogillar? Jo, jag har ju såklart träningskläder som funkar alldeles ypperligt. Men den här gången är det allvar. Ny start. Nya mål. Nya kläder såklart 😉 och igår köptes gymkort på sportlife Borås. Så nu kommer jag inte undan! Mattias har jag tvingat att fota mig i möjliga vinklar för riktigt bra before-pictures så man har något att jämföra med. Fick rådet av en vän att framkalla de där bilderna av sig skälv som man inte riktigt var nöjd med. Kroppsmässigt. Och sedan sätta upp dem på en bra plats så man ständigt blir påmind. Jag får nog framkalla en hel del kort tror jag… Sätta upp på speglar, garderober och kylskåp, godisskåp och snaskgömmor. Så man hajar till när man smyger ut i köket och tänker smygäta något, öppnar kylen och får syn på det där hemska!

Topp och sport-BH: H&M, Träningssko: puma/stadium

Read More

Bikinisäsong?

20120627-143038.jpgNOT. så det får bli baddräkt även i år! Känns tryggt. Denna fina med distraherande volanger är från HM.
Mina magrutor har visst uteblivit i år pga graviditeten. Okej, då. Jag har aldrig haft några magrutor! Men jag har i alla fall haft en platt(-are) mage. Som gick att suga in vid behov. Nu för tiden verkar inte det ge någon större effekt. Suck. Så bikini i år är uteslutet!! Jag får ju tänka på er stackars människor som inte har bett om att få se mig i bikini. Ni som bara vill bada i fred eller sola er bruna och snygga utan att bli bländade av en lönnfet MIDLF.

förkortning får ni tyda själva.

Read More

Stevia sötningsmedel

20120609-090318.jpg

20120609-090333.jpg

20120609-090349.jpgTill frukost: Mannagrynsgröt med kanel, sötad med stevia. 172 kcal.
Perfekt mättande, kalorisnål frukost! Stevia är suveränt som sötningsmedel för oss som inte helt kan släppa det där söta goda. Med stevia kan man baka också. Eller röra ihop en god kalorisnål kopp varm choklad? Ha på fil, müssli eller i kaffe. Ersätter socker i alla lägen 🙂

Mannagrynsgröt:
2 msk mannagryn ca 82 kcal
2 dl mellanmjölk 90 kcal
1 tsk stevia strö 0 kcal
Salt
Kanel

Koka upp mjölk och salt. I med grynen, koka på svag värme några minuter (2-3) tills den är tjock. Krydda efter tycke! 🙂

Read More

Babyface

20120517-150736.jpgFrån och med nu är det slut på slarv. Min hy ska bli som en baby igen. Som jag nämnt tidigare har mitt intresse för skönhetsprodukter ökat i takt med att 30-strecket kommer närmre och 20 känns mer och mer avlägset. Kanske för att ändå har fått behålla min spänst och glow. Sedan hände något. 2 graviditeter senare.
Jag har använt några få produkter i från Mary Kay en period och vart supernöjd. Så nu jäklar satsar jag stenhårt! Allt ska provas och fördjupning och kurser väntar 🙂 ska bli superkul att få ta hand om bara mig igen. Lägga lite extra tid och pyssla om mig själv. Mer om detta och utvärdering kommer!

Read More